13w6d
調子がいいと思ったら
おなかムカムカ
お昼ごはんもちょっと食べたら胃の圧迫感
気持ち悪くなってごちそうさま
まだまだ先は長いか…
13w4d
つわりピーク過ぎてきてる予感なので
久しぶりにお仕事へ
午前中は、思ったより元気に動けたんだけど
午後からお腹が張ってきてムカムカ…
やっぱらまだまだつわりに終わりはなさそう
娘を迎えに行って、帰ったのが17時すぎ
ありがたいことに娘は金曜日でお泊まりの日だったので、じじがお迎えに来たあと疲れがドッとでてムカムカ最強で動けない
約一か月引きこもりだったから
さすがに身体もキツかったのか
おりもののシミがショーツについて裏にもしみてるし、ドロっとおりものの量もいつもより多かった
晩ごはん食べた後は、苦しいのに
倒れ込むように就寝
久しぶりに寝付きが良かったです
3時くらいにトイレで起きたけど
おりものがなんなのか…気になる
破水じゃないよね？
っていろいろ検索してしまう
妊娠中の便秘には、〇〇
妊娠初期9wあたりで、
初めて5日くらいの便秘が続いた
妊娠前はそんなことないどころか
毎日出る勢いだったので
さすがにお腹苦しくて
たまたま検診の時、
先生に何かありますか？って聞かれたので
ちょっと便秘気味って答えたら
1ヶ月分も便秘薬処方
飲みたくないから
とりあえずは野菜のサプリや
水分こまめに摂ること
そして、『噛む』ことを意識
これ、めちゃめちゃ重要‼︎
一発で便秘改善
噛むことを意識しはじめて、
ほぼ毎日スッキリだし
日に日に便の質も良くなってきてる
もともと私の腸内環境が良い方だったから
改善も早いのかもしれないけど
便秘の人はコツコツ意識してみてね♡
あと、野菜摂ると
便の質が変わってくるよ
試してみてね♡
13w3d
昨日のムカムカやわらいでた
朝から出かけようと思ってたんだけど、
眠くなって10時までダウン
お昼ごはん、良く噛んでたべたよ♡
良く噛んで食べるようになってから
お通じがとってもいい感じ
今、美味しく感じる食べものは
お野菜！フルーツ！
かぼちゃ！芋！
相変わらず家のにおいが
冷蔵庫開けた時のにおいが
歯磨きが
ぎもぢわるい…
13wにはいってから
なんだかお腹がふくらんできたような？
嬉しい♡
と同時に、苦しい
まだまだ早いかな？と思ってたら
マタニティー用品が
素晴らしく幸せ
今までのスパッツやブラがきついのなんの
まだまだ先は長いよ？
お腹でないうちに
筋トレしたいのに
つわりー(_ _).｡o○
13w2d
つわり治ってきたかと思ってたのに、
午後からめちゃめちゃ気持ち悪くてダウン
うぅ…
食べ過ぎるのはいけないみたい
ちょこちょこ食べを心がけよう
13w1d
朝、ゆっくりしてたんだけど
お腹を触ると張ってかたくなってる…
横になってたら、眠くなって
11時だった
行こうと思ってた朝一に行ってみたけど
ほとんどお野菜フルーツは売り切れ
りんごをゲット
お昼は定食屋さんでいっぱい食べたから
お腹が苦しいけど
お野菜もお魚も食べれたから
安心
夜ご飯も作れたし、
豚汁美味しかったから
つわりがおさまりつつあるのかな？
元気に動けると、嬉しい
